朝ご飯を食べるのが健康に良いと分かっていても、朝は時間が限られています。
お出かけの準備やメイク、二度寝など他のことを優先してしまいがちですよね。
そんな、朝の時間が無い方におすすめなのが冷凍弁当のナッシュ (nosh) です。
ナッシュはお昼や夜に食べるイメージが強いかもしれませんが、実は朝食にピッタリなんです。
私も、ナッシュを朝に食べてます。
ナッシュが朝食にピッタリな最大の理由は、手軽さです。
ナッシュは、レンジでチンするだけで朝食ができるので、洗顔したりメイクしている間に準備できます。
前日の疲れが溜まっていたり、出かける準備で忙しくても、簡単に美味しい朝食が食べられます。
朝食が美味しいと、1日を元気にスタートできますよ♪
ナッシュが朝食にピッタリな2つ目の理由は、ヘルシーさです。
ナッシュは糖質が控えめですし、副菜も3つ入っているので栄養バランスが非常に良いです。
外食が多くて栄養が偏っている人は、朝食をナッシュにして健康な生活を始めてくださいね！
さらに嬉しいことに、ナッシュはコスパを良いです。
継続的にナッシュを続ければ、1食500円まで安くなります。
お得なナッシュを、以下のリンクから申し込んでください♪
朝食をナッシュ (nosh) にするメリットは？
朝食をナッシュ にするメリットを解説します。
レンジでチンするだけで簡単に朝食を食べられる
ナッシュ (nosh) を朝食に使う最大のメリットは、手軽さです。
ナッシュ を冷凍庫から出してレンジでチンするだけで、美味しいお弁当を食べられます。
朝は、自分で料理を作るのは大変ですよね。
寝起きなので頭がぼんやりします。
何を作るか考える所から始めると、朝食を作るだけで30分くらいかかってしまうこともあります。
家を出る前にへとへとになってしまいますよね。
でも、ナッシュなら、レンジでチンするだけなので非常に簡単に美味しい朝食を食べられます。
朝の貴重な時間を1分でもムダにしたくない、忙しい方にピッタリです。
ナッシュ (nosh) は糖質が低いから太りづらい
ナッシュ (nosh)は、全てのメニューが低糖質です。
糖質が30ｇ以下なので、ダイエット中の方や血糖値が高い人でも気軽に食べられます。
ご飯やパスタ入りのメニューが便利
ナッシュは、主菜と副菜が基本セットになっているので、別途ご飯を食べるのが通常の食べ方です。
ご飯の量を増やし過ぎて、糖質が増えてしまうこともあるでしょう。
しかし、ナッシュのメニューの中にはペンネ（パスタ）やビビンバ、チャーハンがあります。
これらはパスタやご飯が入っているので、別途ご飯を食べる必要がありません。
ご飯やパンを食べ過ぎることが無いので、朝食でのトータルの糖質を抑えやすいです。
野菜も食べられるので栄養バランスが良い
野菜を食べようとすると、野菜を切ったり茹でたりすることが多いので時間が掛かります。
そのため、朝食では野菜を抜いてしまう方も多いと思います。
卵かけご飯だけ、おかずは納豆だけ、とかですね。
ナッシュはチンするだけですが、必ず副菜が3品入っています。
朝からしっかりと野菜を摂って、ヘルシーな生活が送れますよ♪
あんまり良くない朝食メニュー
朝、がんばって朝食を作っても、あまり健康に良くないメニューもあります。
例えばハムやソーセージなどです。
これらは、簡単に調理できるので朝食に使っている方が多いと思いますが、あまり健康的ではありません。
飽和脂肪酸や食品保存料、添加物が多く入っているので健康に良く無いと言われています。
また、スムージーも微妙です。
野菜やフルーツを使っていて健康的に見えますが、飲むだけなので満腹中枢が刺激されづらいです。
また、噛まないことで顔の筋肉が衰えたりする可能性もあります。
がんばって上記のような朝食を食べるくらいなら、ラクしてナッシュを使った方が良いですよね。
手軽にヘルシーな朝食を食べるなら、今すぐナッシュ (nosh) を始めましょう。
そもそも、朝食を食べるメリットは？
朝食をは食べた方が良いと分かっていても、なぜ食べるべきなのか曖昧な方も多いと思います。
今一度、朝食を食べるメリットを紹介します
朝食で1日のエネルギーと栄養を摂取する
夜寝ている間は、前日に食べたもののエネルギーを沢山使っています。
そのため、朝起きたタイミングでは体の中に栄養・エネルギーが不足している状態です。
朝食を抜いてしまうとエネルギー不足の状態で仕事や学校に行くことになります。
元気に動けなくなってしまいます。
朝食を食べることで、体内時計の調整ができる
朝食をしっかりと食べることで、睡眠モードから体が起きます。
すると、仕事や学校で良いスタートが切れます。
日中にきちんと活動することで、夜も寝つきが良くなるでしょう。
私自身、朝食を食べていな時期は二度寝が多く、仕事に行く直前まで起きられませんでした。
朝食を食べることで生活のリズムが整って、早く起きられるようになりました。
朝食を食べることで便通が良くなる
胃腸にもリズムがあります。
朝食を食べると胃腸が刺激されて、便が出やすくなります。
1日で一番便が出やすいのが朝と言われているので、しっかりと朝食を食べるようにしましょう。
朝食にオススメのナッシュ (nosh) のメニューを紹介
朝食におススメのナッシュ (nosh) のメニューを紹介します。
朝食におススメ！「爽やかレモンのペンネ・アラ・ボンゴレ」
朝食におススメのナッシュ (nosh) のメニューなのは、「爽やかレモンのペンネ・アラ・ボンゴレ」です。
こちらはペンネ（パスタ）が入っているので、別途ご飯を準備する必要がありません。
ラクに朝食を食べられます。
主菜には、あさりがたっぷり入っています。
あさりはカルシウムの他、カリウム（むくみ予防）や鉄分（貧血予防）が豊富ですよ♪
朝食におススメ！「九条ねぎと蒸し豚の塩だれ仕立て」
ナッシュ (nosh) の「九条ねぎと蒸し豚の塩だれ仕立て」も、朝食におススメです。
このメニューは、ナッシュ (nosh) のメニューの中でもトップクラスに糖質が低くて食べやすいです。
また、大きなネギを含めお野菜がたっぷり入っているのでヘルシーです。
塩だれなので、ご飯と一緒に食べやすい所もおススメポイント。
ナッシュ (nosh) を朝食に食べる人は多いの？口コミを紹介
ナッシュ (nosh) を朝食を食べる人は多いのか、SNSで調べてみました^^
7月4日(木)の朝食は…
— さいとー＠ナッシュ自称広報部 (@nosh_saito) July 3, 2024
☀️ 白身魚の生姜醤油 ☀️
白身魚は身がふっくらしていて
冷凍なことを忘れてしまうほど☺️
朝食にぴったりのメニューでした！
一人暮らしで生姜を
食べたのは初かもしれない…🧐
明日の夕方もお楽しみに！#ナッシュ#nosh pic.twitter.com/uoqOkh1lcS
ダイエット生活の朝食↓
— 中野ゆきみ (@Nakano25yukimi) June 20, 2021
朝食を@nosh_fresh ナッシュさんのお弁当にしてます💡種類も多くて全部美味しい✨
カロリー低いのに結構食べ応えあるし、栄養バランスもしっかり考えられててとっても助かります✨
トレーニングも頑張ります🤗 pic.twitter.com/4jVtU6BDgb
ナッシュ (nosh) は手軽でヘルシーだから朝食におススメ！
ナッシュ (nosh) が朝食におススメであることを解説しました！
朝の時間は限られているので、朝食を作らない人も多いと思います。
作ったとしても、野菜などが足りなかったりすることも多いでしょう。
その点、ナッシュ (nosh) ならレンジでチンするだけでヘルシーな朝食を食べられます。
糖質控えめですし、野菜も沢山入っていて便利です。
普段忙しい方は、今すぐ以下のリンクからナッシュを初めてくださいね！
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